¡El deporte se convierte en una verdadera medicina!

Las virtudes terapéuticas de la actividad física están ahora claramente demostradas. Hasta el punto que Inserm fomenta su integración en el tratamiento de enfermedades crónicas. Zoom sobre sus beneficios frente a diversas patologías.

Deporte y enfermedades metabólicas y cardiovasculares
¡En la prevención, el deporte es incluso más eficaz que una droga! Caminar o nadar 45 minutos al menos 3 veces a la semana es dos veces más efectivo que la metformina (medicamento estándar para la diabetes), lo que reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 60% en personas susceptibles. “Si los médicos estuvieran dispuestos a prescribir más ejercicio, reduciríamos significativamente el uso de medicamentos”, dice Martine Duclos, endocrinóloga (CHU Clermont-Ferrand). En los pacientes, 150 min por semana de deporte moderado reducen el riesgo de complicaciones: – 30% de hipertensión arterial y ataques cardíacos en personas obesas; – 30 a – 40% de mortalidad en diabéticos tipo 2; y – 25 a – 40% de mortalidad en quienes padecen enfermedades cardiovasculares.

Patologías deportivas y óseas y articulares
El ejercicio ayuda a prevenir y aliviar el dolor y la disfunción asociados con ….

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