Sport wird zu einer echten Medizin!

Die therapeutischen Tugenden der körperlichen Aktivität sind jetzt klar demonstriert. Bis zu dem Punkt, dass Inserm seine Integration in die Behandlung chronischer Krankheiten fördert. Zoomen Sie auf seine Vorteile gegen verschiedene Pathologien.

Sport und Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
In der Prävention ist Sport noch wirksamer als ein Medikament! Mindestens dreimal pro Woche 45 Minuten Gehen oder Schwimmen ist doppelt so wirksam wie Metformin (Standard-Diabetesmedikament) und reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes bei anfälligen Personen um 60 %. „Wenn Ärzte mehr Bewegung verschreiben würden, würden wir den Medikamentenkonsum deutlich reduzieren“, sagt Martine Duclos, Endokrinologin (CHU Clermont-Ferrand). Bei Patienten reduzieren 150 Minuten moderater Sport pro Woche das Komplikationsrisiko: – 30% der arteriellen Hypertonie und Herzinfarkte bei übergewichtigen Personen; – 30 bis – 40 % Mortalität bei Typ-2-Diabetikern; und – 25 bis – 40% Sterblichkeit bei denen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Sport und Knochen- und Gelenkerkrankungen
Bewegung hilft, Schmerzen und Funktionsstörungen im Zusammenhang mit ….

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